eszko 12.9 km Futás 2010-03-04-n 18:00-kor

eszko futás

2010.03.04 Csütörtök, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:08:30

Távolság

12.9 km Szint: 278 m

Tempó

05:19 p/km (11.30 km/h)

Pulzus

Átlag

156

Minimum

128

Maximum

183

Edzésleírás

Levivel és Kozival. Az első 5 km (27:34) még jólesett (két hét kényszer pihi után) de a második 5 km (24:51) már kevésbé. Utána kis levezetés, and go home. Lehet ez még jobb is.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:08:30	12.9	05:19	11.30	278	128	183	156

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

levix 5377 napja

Jó ez igy is,majd jön már a jó idö akkor jobban megy.Egségedre.

potika 5377 napja

Grat spori látom ma neked is kijutott egy kis jóból :-)

Mi volt a pihi oka??

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.