Edzésleírás
13km növ.tempó(6:08tól-4:34ig)+5×0.5p-0.5p+3km levezető futás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:31:27 | 17 | 05:23 | 11.15 | 0 | 0 | 169 | 143 |