Edzésleírás
Spinning a Rubin hotelban.
Bem: 4*15" állva
4*30" állva
A fő rész:
- 5' ülve-5'állva 65%-on
- 4' ülve-4' állva
- 3' ülve-3' állva
- 2' ülve-2' állva
- 1' ülve-1' állva
Levezetés 8*15 max pörgetés nulla ellenállással.
3' levezető tekerés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 20 | 02:45 | 21.82 | 0 | 0 | 0 | 0 | 125 |