pocihontas 14.5 km Futás 2019-05-06-n 13:00-kor

pocihontas futás

Esti edzés2019.05.06 Hétfő, 13:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:06:50

Távolság

14.5 km

Tempó

04:37 p/km (13.02 km/h)

Edzésleírás

nehezen éreztem rá erre a futópados futásra,kb. 8tól kezdtem élvezni. Nagyjából 12,5- 13km/h órával futottam,majd 10km után beletettem olyat hogy 6x 1p 16km/h/1p 12,3km/h ez kifejezetten tetszett,kicsit érdekesebb lett a futás. órám se érezte a tempót ,sőt megállítani is elfejtettem

utána még erősítettem egy kicsit,has, core izmok,kitörés,nyújtás

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.