zolle Úszás

úszás2019.04.29 Hétfő, 06:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

3.5 km

Tempó

21:26 p/km (2.80 km/h)

Edzésleírás

400 bem.

400 technika

400 gyors, bólya+gumi, 5-ös levegő

4x100 vegyes

300 gyors (5:01)

3x100 vegyes

200 gyors (3:20 - nem tom minek kapkodtam, mikor ue lett a 300-as átlagom is?. :-( )..

5x100 gyors, tenyér

100 átvezet

3x(100 egykaros-2bólya, 100 csak gumi); 

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!