zolle 21 km Futás 2019-04-09-n 16:00-kor

zolle futás

Sziget2019.04.09 Kedd, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:44:04

Távolság

21 km

Tempó

04:57 p/km (12.11 km/h)

Edzésleírás

Ki a Szigetre, kiskör (pici nyújtás, futóiskola, lendületes) 0km-ig. 23:30

15 km fartlek

1. kör 23:17 (avg bpm 138)

10db 25"/50"

10db 25"/25" (kb. 4700-ig és felkocogás 0km-hez)

2. kör 22:34 (avg bpm 141)

10db 50"/50"

6db 50"/25" (több, mint 1 kör, kb. 1500-ig.)

3. kör 23:34 (avg bpm 138)

4db 50"/25"

12db 25"/50" (kb 4500 ig)

vissza 11:09

(max bpm 151, avg136)

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.