Sz.A.T futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:39:10Távolság
26 kmTempó
06:07 p/km (9.80 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Nem volt kegyes az időjárás hozzám, végig eső és szél segített. Magamhoz képest jól ment, az első 18 km pillanatok alatt megvolt, az utolsó 8 km-re viszont elfáradtam.
A feladat: 8km P:140 körül (nem sikerült tartanom)
10 km P:155-165 (ezt sikerült tartani, 8 km P:140-150 között (ezt sem sikerült tartanom)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:50:38 | 8 | 06:20 | 9.48 | 0 | 86 | 160 | 150 | |
| 00:55:02 | 10 | 05:30 | 10.90 | 0 | 0 | 171 | 161 | |
| 00:53:30 | 8 | 06:41 | 8.97 | 0 | 0 | 167 | 154 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
albke 5231 napja
Nem gyenge kitartásod van. Én a tegnapi időben ha kergettek volna sem mentem volna ki a pályára!!
Gratulálok! Egészségedre!
Sz.A.T 5232 napja
Köszönöm az elismerő szavakat (azért el nem bízom magam:)). Hát persze hogy 1 évvel ezelőtt erre a távra még gondolni sem mertem volna! Ha lesz erő egészség és kitartás akkor még több is lehet belőle..:))
Csupi 5232 napja
Brávó! Büszke vagyok Rád,ezt is letudtad! szép edzés,táv és km! Nagyon sokat fejlődtél!!!!!! 1 évvel ezelőtt gondoltad volna ezt hogy 26 km eket fogsz futni????? És még miket ...?:)))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Jankó 5231 napja
Ez igen, már kész vagy Agárdra! Grat, nagyon jó tempót nyomtál!