Nagyon hasznos jó edzés volt. Az ezreket igyekeztem nem nagyon elfutni, hanem nem sokkal a tervezett fm iram alatt futni. Ez nagyjából az első 2-ben sikerült is mindkettő pontosan 3:26.7 lett, az utolsónál picit Szabival fogócskáztunk az 3'18.7 :)
SpeedyGonsales futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:59:13Távolság
11.68 kmTempó
05:04 p/km (11.83 km/h)Edzésleírás
BEAC pálya. W'up > 8x100m, 3x1000m:3'26, 3'26, 3'18 pihi 200m kocc 1:20, 10x100m gyors > levezetés
A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
