Edzésleírás
1000 gyors (18:20);
200 bem. ;
4x100 hát kar (bója);
4x50 hát láb;
200 hát tech. (kivárásos);
8x50 hát;
800 gyors tech. egyben 4x(50 láb, 50-50 egykaros, 50 normális);
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:25:00 | 3 | 28:20 | 2.12 | 0 | 0 | 0 |