Edzésleírás
500m mell-gyors fordulokkal, 500m teknőccel talppal gyors, 500m teknőccel mell, 2x25 mell technika-csak láb, kardelfin, 2láb egy kar, egykezes, 2kar egy láb. 50m mell.A végére 25m mell fejessel fordulóval, erős voltam. Utána éreztem a tegnapi masszázst.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 2.15 | 20:56 | 2.87 | 0 | 0 | 0 |