áki futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:44:49Távolság
19.9 kmTempó
05:16 p/km (11.39 km/h)Pulzus
Átlag
145
Minimum
0
Maximum
162
Edzésleírás
Jobban ment már, mint tegnap. Pedig rosszul indult a nap. Reggel eléggé fájt a forgóm. Aztán bekentem a csodakrémemmel és délutánra sokat enyhült. Aztán futás közben néhány km után elkezdtem érezni, mert az első kört a belső körön futottam, aszfalton. A másik kettőt már az általam is sokat szidott rekortánon, és tessék: alig éreztem fájdalmat! Majd hazafelé az aszfalton néhányszor megint eléggé belenyilalt. Úgyhogy nem kérdés melyik pályán fogok mostantól edzeni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:15:33 | 2.75 | 05:39 | 10.61 | 0 | 0 | 154 | 137 | |
| 00:25:48 | 5 | 05:10 | 11.63 | 0 | 0 | 150 | 144 | |
| 00:27:44 | 5.25 | 05:17 | 11.36 | 0 | 0 | 151 | 146 | |
| 00:26:25 | 5.25 | 05:02 | 11.92 | 0 | 0 | 162 | 151 | |
| 00:09:19 | 1.65 | 05:39 | 10.63 | 0 | 0 | 161 | 145 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
