SpeedyGonsales futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:36:33Távolság
28.25 km Szint: 903 mTempó
05:32 p/km (10.83 km/h)Edzésleírás
A szombati éjszakás műszak előtt délelőtt megcsináltam a hosszút Pintér Ádám futótársal együtt. Én Kolosy tértől indultam mert lekéstem a 65-ös buszt majd Fenyőgyöngyétől együtt Hárs-Hegy - Széchenyi-Hegy- Hárs-Hegy - Fenyőgyöngye. Meleg volt, a Hársegyi hoszabb emelkedő esett jól legkevésbé, de nem volt semmi gond, egy szőlőcukorral és vízzel elvoltam. Itt avattam fel a Salomon Advance Skin 12 futómellényem, fantasztikus kis társ lesz majd egy-egy hoszabb terepfutásom alkalmával.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 903 m
Átlagos lépésszám: 86
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:17 | 1 | 05:17 | 11.36 | 39 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:28 | 1 | 05:28 | 10.98 | 75 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:21 | 1 | 05:21 | 11.21 | 60 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:19 | 1 | 05:19 | 11.29 | 39 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:18 | 1 | 04:18 | 13.95 | -16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:20 | 1 | 05:20 | 11.25 | 39 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:18 | 1 | 04:18 | 13.95 | -80 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:16 | 1 | 05:16 | 11.39 | -34 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:40 | 1 | 06:40 | 9.00 | 107 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:17 | 1 | 07:17 | 8.24 | 93 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:00 | 1 | 05:00 | 12.00 | -71 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:21 | 1 | 05:21 | 11.21 | 33 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:52 | 1 | 04:52 | 12.33 | -33 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:59 | 1.01 | 04:56 | 12.16 | -41 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:15 | 0.99 | 05:18 | 11.31 | 19 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:15 | 1 | 06:15 | 9.60 | 44 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:41 | 1 | 05:41 | 10.56 | 70 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:07 | 1 | 05:07 | 11.73 | 26 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:40 | 1 | 06:40 | 9.00 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:54 | 1 | 04:54 | 12.24 | -91 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:16 | 1 | 07:16 | 8.26 | 39 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:44 | 1 | 05:44 | 10.47 | -68 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:04 | 1 | 05:04 | 11.84 | -72 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:48 | 1 | 05:48 | 10.34 | -66 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:03 | 1 | 07:03 | 8.51 | 97 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:12 | 1 | 06:12 | 9.68 | 11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:53 | 1 | 04:53 | 12.29 | -19 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:50 | 1 | 04:50 | 12.41 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:05 | 0.25 | 04:20 | 13.85 | -8 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
