ati96 16.5 km Futás 2019-03-19-n 00:00-kor

ati96 futás

Délutáni edzés2019.03.19 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:09:00

Távolság

16.5 km

Tempó

04:11 p/km (14.35 km/h)

Edzésleírás

23:10 bem (4:27/km) itthonról - Csótó, 2 kör - bringaút - Váci kutyafuttató

10x100m

10x500m , köztük átl. 46" jogg 6,2km 22:47 (3:40,5/km) - első 6 sima cipőben, 6. után cipőcsere (3,5 perc), utolsó 4 szögesben

1:43 - 43 - 42,5 - 44 - 42 - 40,5 - 37,3 - 37,2 - 35,9 - 33,8

19:45 lev (4:49/km) vasúti töltés - Olad - bringaút - Csótó - haza

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.