lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:01:05Távolság
12.05 kmTempó
05:04 p/km (11.84 km/h)Pulzus
Átlag
128
Minimum
71
Maximum
143
Edzésleírás
Laza kis kocc. Kifelé az enyhe emelkedő mellé még egy kis ellenszél is járt, így a fordulás után jóval kedvezőbb pulzust mértem. Tíz darab lendületes 100-at is futottam, 3:40 körül mentek, az enyhe lejtőn nagyon könnyűnek tűntek. 48 óra maradt a rajtig.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1402
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 0 m
Átlagos pulzus: 128 bpm
Átlagos lépésszám: 82
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:21 | 1 | 05:21 | 11.21 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:12 | 1 | 05:12 | 11.54 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:23 | 1 | 05:23 | 11.15 | 15 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:13 | 1 | 05:13 | 11.50 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:09 | 1 | 05:09 | 11.65 | -8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:15 | 1 | 05:15 | 11.43 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:02 | 1 | 05:02 | 11.92 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:03 | 1 | 05:03 | 11.88 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:25 | 1 | 04:25 | 13.58 | -11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:38 | 1 | 04:38 | 12.95 | -15 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:03 | 1 | 05:03 | 11.88 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:05 | 1 | 05:05 | 11.80 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:16 | 0.05 | 05:20 | 11.25 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
