janosib Úszás

Úszás2019.03.18 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

250 oda egykaros oldalsúrolás vissza robot (elsőnél ököl)

250 csak kar bólyával gumival 5-7-es levegő

300 teki

300 normál

300 csak kar bólyával és gumival

300 25 láb-25 csak kar bólyával

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!