lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:12:41Távolság
16.03 km Szint: 3 mTempó
04:32 p/km (13.23 km/h)Pulzus
Átlag
137
Minimum
54
Maximum
168
Edzésleírás
Szakadt az eső délután, így késő estére maradt a futás. Arra már teljesen elállt, úgyhogy az edzéshez kiváló idő lett volna, de elég magas lett a páratartalom. Nem mondom, hogy könnyen esett a lendületes tempó, de a második felére belemelegedtem, a 100-ak már egész jól mentek.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1396
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 3 m
Átlagos pulzus: 137 bpm
Átlagos lépésszám: 82
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:44 | 1 | 04:44 | 12.68 | 13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:29 | 1 | 04:29 | 13.38 | -15 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:24 | 1 | 04:24 | 13.64 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:22 | 1.01 | 04:19 | 13.88 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:29 | 0.99 | 04:32 | 13.25 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:32 | 1 | 04:32 | 13.24 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:37 | 1 | 04:37 | 13.00 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:42 | 1 | 04:42 | 12.77 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:47 | 1 | 04:47 | 12.54 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:31 | 1 | 04:31 | 13.28 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:23 | 1 | 04:23 | 13.69 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:23 | 1 | 04:23 | 13.69 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:26 | 1 | 04:26 | 13.53 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:14 | 1 | 04:14 | 14.17 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:43 | 1 | 04:43 | 12.72 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:47 | 1 | 04:47 | 12.54 | 8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:08 | 0.03 | 04:27 | 13.50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
