pocihontas 14.3 km Futás 2019-03-12-n 15:00-kor

pocihontas futás

Esti edzés2019.03.12 Kedd, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:11:00

Távolság

14.3 km

Tempó

04:58 p/km (12.08 km/h)

Edzésleírás

4KM BEM. UTÁN KIS GIMNASZTIKA,6x fokozok 2km 150/50m váltott vezetéssel Tomi, Peti és én. 3p pihi 5x600m/1p 2:14, 2:07. 2:09. 2:06 , 2:10 3p pihi 1:22, 1:23, 1:19, 1:23,1:22 utána 4x felrázó a fűvön,majd mezitláb levezetés a fűvön. Még nem futottam ilyen rövid résztávot idén,az eleje mindig nehezen ment 1.,2, aztán egész jól belejöttem,

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.