janosib Úszás

Úszás2019.03.11 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.8 km

Tempó

33:20 p/km (1.80 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

500 technika (100 oldalsúrolás-200 oda egykaros oldalsúrolás vissza vállérintés-200 oda kivárásos vissza vívás)

2*75+100

100 átvezetés

4*75 TEÁ-val csak kar bolyával és gumival

2*75

100 (1:44)

200 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!