pocihontas futás

Esti edzés2019.03.05 Kedd, 15:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

13.5 km

Tempó

05:11 p/km (11.57 km/h)

Edzésleírás

Normafán Zsolttal bem. le a hegyről,majd visszafele 2km lendületes felfelé, igencsak megzsibbadtam,elfaradtam a vegere. Utána visszakocogás a sorompóig,és vissza újabb lendületes kb. 700m. Utána 80m-es szakaszon 8x fel repülő,koordinló,majd zárásnak fel a kilátóhoz. Utána közös levezetés. Igen nehezen ment,szoknom kell.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!