janosib 3 km Futás 2019-03-09-n 00:01-kor

janosib futás

Futás2019.03.09 Szombat, 00:01:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:12:47

Távolság

3 km

Tempó

04:16 p/km (14.08 km/h)

Edzésleírás

Szenior Fedettpályás Atlétikai OB 3000m

Elég jól kezdtem, rá tudtam tapadni egy gyors emberre, jó is lett az első km (4:00), de sajnos a 7-8 körben nem tudtam már tartani a tempót. A második km jóval lassabb lett (4:20) és éreztem, hogy a PB elszáll... Az utolsó körben még a végig mögöttem lévő is jól megelőzött, de most ennyi volt benne. Érdekes, hogy inkább tüdőből nem birtam, de azért a lábam is elfáradt.

Hivatalos idő: 12:47,36

OB helyezés: 4.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

zolle 2109 napja

Azért szép volt ez! Grat! :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.