tereziager Úszás

2010.02.21 Vasárnap, 07:05:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:25:00

Távolság

1.4 km

Tempó

01:00:43 p/km (0.99 km/h)

Edzésleírás

6x20 m vegyes bemelegítés
8x20 m hát és mell
10x20 m mell láb és mell kar
10x20 m gyors - minden második max. erőkifejtéssel
14x20 vegyes levezető
4x20 m mell - bukóforduló gyakorlása
a többire nem emlékszem,de sokat úsztunk

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:25:00 1.4 01:00:43 0.99 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!