pocihontas 16.7 km Futás 2019-02-28-n 09:30-kor

pocihontas futás

Reggeli edzés2019.02.28 Csütörtök, 09:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:13:50

Távolság

16.7 km

Tempó

04:25 p/km (13.57 km/h)

Pulzus

Átlag

Minimum

143

Maximum

162

Edzésleírás

5km bem. után gimnasztika,nyújtás,futóiskola,repülők.

8x1000m/ 1-1:10 kocogás keresztbe a pályán: 3:44,3:46,3:46,3:45, 3:44, 3:42, 3:42, 3:40 majd 2km lev.

Nagyon nem esett jól az edzés,szenvedtem,mire rájöttem,hogy tegnap szétgyúrta a Boda a lábam.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

stépi 1938 napja

A rutin meg az évek...na az első még úgy tűnik hiányzik! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.