janosib Úszás

Úszás2019.02.28 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.05 km

Tempó

29:16 p/km (2.05 km/h)

Edzésleírás

100 bemelegítés

2*(50 mell kar-gyors láb+50 oldalsúrolás+50 vállérintés+50 kivárásos)

400 ököl

350 3-5-7 levegő csak kar bólyával és gumi

400 25 erős-75 laza-50 erős-50 laza-75 erős-25 laza-100 erős

300 TEÁ-val

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!