Sz.A.T 24 km Futás 2010-02-21-n 15:00-kor

Sz.A.T futás

2010.02.21 Vasárnap, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:32:43

Távolság

24 km

Tempó

06:22 p/km (9.43 km/h)

Pulzus

Átlag

151

Minimum

Maximum

160

Edzésleírás

Gyönyörű napos idő, nagy kedvel indultam ki futni. Magamhoz képest jól ment, könnyedén lazán. Végig ügyeltem a folyadékra és a kalóriapótlásra is.
(49, 120/60/58, 72)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:49	8	06:21	9.45	87	155	148
00:50:52	8	06:22	9.44	0	158	151
00:51:02	8	06:23	9.41	0	160	153

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

albke 5237 napja

Gratulálok!

Csupi 5238 napja

nagyon szép edzés komolyan mondom rengeteget fejlődtél!!! a záró busz már nem lesz meg,és ilyen futásokkal nem csak a félmaraton hanem idén a maraton is reális!

Jankó 5238 napja

Ez aztán szép edzés! Nagyon jó már a pulzus-tempó-táv arányod!!! Csak így tovább!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.