takipaolo 21 km Futás 2010-02-21-n 10:00-kor

takipaolo futás

2010.02.21 Vasárnap, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:27:57

Távolság

21 km

Tempó

04:11 p/km (14.33 km/h)

Edzésleírás

Kokó maratoni tempós 21 km írt mára. Egy kicsit erősebbre sikerült. A második felét szándékosan nyomtam jobban. Tüdőre nyagyon jó volt, lábaim egy kicsit fáradtak voltak a múlt heti 36-tól. 4 hét Róma!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:44:52	10.5	04:16	14.04	0	0	0	0
00:43:05	10.5	04:06	14.62	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.