ikerkaszat 0 kg Erősport 2019-02-16-n 20:00-kor

ikerkaszat erősport

Evening Activity2019.02.16 Szombat, 20:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

0 kg

Edzésleírás

Utazás, tanulás, főzés és modulzáró vizsgára való készülés közben még ez az erősítés is belefért Budapesten. Hihetetlen mennyi minden belefér egy napba, amennyiben jól gazdálkodunk az idővel. 4 X 30 kitörés 4 X 20 guggolás 4X 20 hasprés 4X 50 csipőemelés 4X 1 perc plank (60 másosperc, 60 másodperc, 40 másodperc, 37 másodperc)

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.