breky futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:26:28Távolság
17.4 kmTempó
04:58 p/km (12.07 km/h)Pulzus
Átlag
151
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Három kört (5,8km) futottam Rózsavölgyben. Az első körben arra figyeltem, hogy a pulzusom ne menjen 150 fölé, de mégse legyen kocogás.
A második körben 1 perc gyors / 2 perc lassút váltogattam. Elég gyorsan visszament a pulzusom. Talán bevállalhattam volna az 1/1-et is, de puding voltam. :)
A harmadik kört is ugyanígy folytattam a feléig, majd az utolsó 3 kilit már lazára vettem.
Jól ment a futás végig, mentem volna tovább is, csak hát időközben elkészült a vacsora otthon, és a ház úrnője nehezen viseli ha kihűl a frissen készített étel!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:26:28 | 17.4 | 04:58 | 12.07 | 0 | 0 | 0 | 151 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
