lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:26:02Távolság
18.25 kmTempó
04:43 p/km (12.73 km/h)Pulzus
Átlag
138
Minimum
47
Maximum
176
Edzésleírás
Buta ember a saját hibájából (sem) tanul: pontosan ugyanúgy jártam, mint múlt szerdán. Megtévesztett, hogy napközben milyen szép idő volt és végig sütött a nap, úgyhogy vékonyan öltöztem, sapkám sem volt, ráadásul megint a hegy árnyékában futottam, ahol ilyenkor már régóta nem süt a nap, és alaposan lehűl a levegő. Szóval az edzés végére már fáztam rendesen. Viszont a futás nem ment rosszul, az első 10 km-en kimondottan nyugodt keringéssel, aztán a 100-akat meglehetősen lendületesen futottam, de jól estek.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1363
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 0 m
Átlagos pulzus: 138 bpm
Átlagos lépésszám: 82
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:52 | 1 | 04:52 | 12.33 | 15 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:00 | 1.01 | 04:57 | 12.12 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:13 | 1.01 | 05:10 | 11.62 | 24 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:54 | 1 | 04:54 | 12.24 | -9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:51 | 0.99 | 04:54 | 12.25 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:25 | 1 | 04:25 | 13.58 | -21 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:43 | 1 | 04:43 | 12.72 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:42 | 1 | 04:42 | 12.77 | -20 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:40 | 1 | 04:40 | 12.86 | -8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:45 | 1 | 04:45 | 12.63 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:32 | 1.01 | 04:29 | 13.37 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:28 | 1.02 | 04:23 | 13.70 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:26 | 0.98 | 04:31 | 13.26 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:30 | 1 | 04:30 | 13.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:43 | 1.01 | 04:40 | 12.85 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:47 | 0.99 | 04:50 | 12.42 | 8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:50 | 1.02 | 04:44 | 12.66 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:46 | 1 | 04:46 | 12.59 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:55 | 0.21 | 04:22 | 13.75 | -2 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
