Edzésleírás
Egy kis esti futás. A végére egészen begyorsult. Frissítés nélkül. 1,9 kg-ot (97,7-95,8) veszítettem a futás alatt. Ez nagyon sok.
4,30-8,58-13,25-17,54-22,15-26,37-30,57-35,13-39,29-43,43-47,56-52,09-56,20-60,34-64,27
4,30-4,28-4,27-4,29-4,21-4,22-4,20-4,16-4,16-4,14-4,13-4,13-4,11-4,14-3,53
[4,17,8]
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:27 | 12.5 | 05:09 | 11.64 | 90 | 0 | 180 | 0 |