Edzésleírás
4 km bemelegítés, majd 5 km élénkebb iramban: 23:47, a végén 3 km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:22:05 | 4 | 05:31 | 10.87 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:23:47 | 5 | 04:45 | 12.61 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:15:59 | 3 | 05:20 | 11.26 | 0 | 0 | 0 | 0 |