Szuper Gepárdos edzés ismét. Miután bemelegedtem nagyon jól ment. Nem maxoltam, és így is lett egy Gepárd Meredek CR, menetközben éreztem hogy meglehet így a lefelét szépen kiengedtem a végén de az emelkedőt sem lazsáltam el
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 0 m
Átlagos lépésszám: 84
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:07 | 1 | 05:07 | 11.73 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:26 | 1 | 05:26 | 11.04 | 13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:39 | 1 | 04:39 | 12.90 | 53 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:33 | 1 | 04:33 | 13.19 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:09 | 1 | 04:09 | 14.46 | -48 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:59 | 1 | 04:59 | 12.04 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:33 | 1.01 | 05:30 | 10.92 | 61 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:56 | 0.99 | 03:58 | 15.10 | 20 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:47 | 1 | 03:47 | 15.86 | -40 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:08 | 1 | 04:08 | 14.52 | 44 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:06 | 1 | 04:06 | 14.63 | -14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:35 | 0.99 | 04:38 | 12.96 | -63 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:13 | 1 | 04:13 | 14.23 | -14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:28 | 1 | 04:28 | 13.43 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:35 | 1 | 04:35 | 13.09 | -12 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:29 | 1 | 04:29 | 13.38 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:14 | 1 | 04:14 | 14.17 | -23 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:43 | 1 | 04:43 | 12.72 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:35 | 1 | 04:35 | 13.09 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:35 | 1 | 04:35 | 13.09 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:35 | 0.12 | 04:52 | 12.34 | -1 | 0 | 0 | 0 |
