Edzésleírás
600m bemelegítés, (100m 5-ös levegő+2*50m tempó+4*25m full)*6, 10*25m gyors egy levegővel, 100m levezetés. Örülök, hogy végig tudtam csinálni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.7 | 22:13 | 2.70 | 0 | 0 | 0 |