pocihontas futás

Esti edzés2019.01.31 Csütörtök, 16:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

13.6 km

Tempó

04:47 p/km (12.55 km/h)

Edzésleírás

BEAC-on Zsolttal 5km bem. után kis gimnasztika,futóiskola,koordinálók,2km-ben 100/100 8:10, 3km lendületes,erős 3:42-3:44-3:42=11:08, majd levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

stépi képe

stépi 1958 napja

Alakul a molekula!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!