Dangercat futás

2019.02.02 Szombat, 09:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:01:49

Távolság

26 km Szint: 674 m

Tempó

07:00 p/km (8.58 km/h)

Edzésleírás

Pilisszentkereszt - P- - Z- - Pilis-tető - Z- - Z-; Z+ - Z hármszög - Fekete-kő - Z háromszög - Z+ - Két-bükkfa-nyereg - Z- - Z négyzet - Jelzetlen - Z+ - Szakó-nyereg - P- - P-; S- - Dobogókő - K- - Zsivány-sziklák - S+ - Z- - Jelzetlen - Z- - Pilisszentkereszt

 

Az eddig keménynek ítélt terepviszonyok sehol sincsenek ahhoz képest, ami ma volt ezeken a részeken. A Pilis-tető környéke és az azt követő rész konkrétan bokasüllyedő mélységű havat tartalmaz, de mivel meglazult már a réteg közepe, alja és csak a teteje jeges kissé, így kiszámíthatatlan melyik lépéssel süpped el benne az ember bokáig. Nagyon sok kompenzáló mozgásra volt szükség éppen ezért itt. Aztán jött az ismeretlen szakasz - Két-bükkfa-nyereg utáni Zöld - jól indult, majd a Felső-rét után olyan mennyiségű és mélységű sárral találkoztam, amivel egész ősszel nem. A helyzetet nehezítette a két vaskos traktorkerék nyoma, amiben mindez a sár mélyen összegyűlt. Itt bokáig lehetett süppedni az iszapszerű sárban, de mindegy volt, mert utána a hó szépen lemosta a cipőmet (zoknimat). Dobogókő környékén felüdülés volt a jeges lejtő, a hómacska most is szépen tette a dolgát. 

Nagyon szeretem a kemény terepet, de ez a mai néhol már tényleg súrolta a komfortzónámat kívülről. Edzésnek baromi jó volt egyébként, de a futás "klasszikus" öröme ma kevésbé tudott előtérbe kerülni, ez a tempón is bőven meglátszik. 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:01:49 26 07:00 8.58 674 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!