supy33 80 kg Erősport 2019-02-01-n 09:25-kor

supy33 erősport

Délelőtti edzés2019.02.01 Péntek, 09:25:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Megmozgatott súly

80 kg

Edzésleírás

Állóképesség

21, 18, 15,....9, 6, 3

Thruster (35 kg)

Burpee

Nagyon elfáradtam a végére. A sorozatok közben sajnos pihennem kellett. KIRÁLY VOLT!!!

10-es létra lefelé

Felhúzás 75 kg

Fekvenyomás 75 kg

Ez egy kicsit pihentetőbb volt. Itt ment végig rendesen. A terhelés megfelelően lett megválasztva.

3 kör

800 m futás

Egykezes szakítás 8 (16 kg)

A futás tempója 5:00 alatt lett beálítva (futó pad). Így a szakítással megkoronázta az edzést.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.