plezerm 3.6 km Úszás 2010-02-17-n 06:30-kor

plezerm Úszás

2010.02.17 Szerda, 06:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

3.6 km

Tempó

20:50 p/km (2.88 km/h)

Edzésleírás

800 laza gyors bemelegítés 1

200 FV bemelegítés

2x100 egykaros pille

200 vegyes

2x100 egykaros hát

200 vegyes

2x100 mell kar-delfin, mell kar-melláb

200 vegyes

2x100 egykaros gyors

200 vegyes

800 gyors

200 levezetés

Jó volt, a karjaim és a vállaim megkapták a magukét, a vegyes idők: 3:04, 2:58, 2:56, 2:53.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	3.6	20:50	2.88	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

dorik 5389 napja

Ez baromi jól hangzik! Well done!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.