pocihontas futás

Esti edzés2019.01.28 Hétfő, 17:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

3 km

Tempó

20:00 p/km (3.00 km/h)

Edzésleírás

10-15 perc bemelegítő futás után ,futóiskola,repülők,és hosszú nyújtás, majd otthon gumiköteles erősítés,plank,core izmok

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!