SpeedyGonsales futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:30:54Távolság
18.83 km Szint: -3 mTempó
04:50 p/km (12.43 km/h)Edzésleírás
Gepárdos futósulis edzés az Infoparkban, a meló után fáradtan.
10k laza egyenletes > futóiskola, erősítés, repülőzések > 1500m 100/100 váltogatás > levezetés
Útvonalad térképen
Szintemelkedés -3 m
Átlagos lépésszám: 83
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:42 | 1 | 04:42 | 12.77 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:31 | 1 | 04:31 | 13.28 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:40 | 1 | 04:40 | 12.86 | -8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:36 | 1 | 04:36 | 13.04 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:31 | 1 | 04:31 | 13.28 | -8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:36 | 1 | 04:36 | 13.04 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:45 | 1.01 | 04:42 | 12.76 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:35 | 0.99 | 04:38 | 12.96 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:36 | 1 | 04:36 | 13.04 | 12 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:23 | 1 | 04:23 | 13.69 | -13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:40 | 1 | 05:40 | 10.59 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:20 | 1 | 05:20 | 11.25 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:52 | 1 | 05:52 | 10.23 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:06 | 1 | 05:06 | 11.76 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:20 | 1 | 04:20 | 13.85 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:01 | 1.01 | 03:59 | 15.09 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:10 | 0.99 | 05:13 | 11.50 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:12 | 1 | 05:12 | 11.54 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:18 | 0.83 | 05:11 | 11.58 | -7 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
