A 3x12órás éjszakás műszakok, múlt hét vasárnapi félmaraton, illetve a hétfői 30km után is éreztem az erőt a lábaimban, könnyedén ment
SpeedyGonsales futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:40Távolság
18.2 kmTempó
04:26 p/km (13.54 km/h)Edzésleírás
Gepárdos edzés
4 dombra lendületes felfutás
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 0 m
Átlagos lépésszám: 88
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:18 | 1 | 05:18 | 11.32 | -10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:38 | 1 | 05:38 | 10.65 | 24 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:23 | 1 | 04:23 | 13.69 | 49 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:30 | 1 | 04:30 | 13.33 | 45 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:53 | 1 | 03:53 | 15.45 | -35 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:05 | 1 | 04:05 | 14.69 | -46 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:48 | 0.99 | 04:51 | 12.38 | 31 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:34 | 1.01 | 04:31 | 13.27 | 50 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:18 | 0.99 | 04:21 | 13.81 | -17 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:24 | 0.99 | 04:27 | 13.50 | 19 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:03 | 1 | 04:03 | 14.81 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:12 | 1 | 04:12 | 14.29 | -29 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:05 | 1 | 04:05 | 14.69 | 32 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:43 | 1 | 04:43 | 12.72 | -62 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:14 | 1 | 04:14 | 14.17 | -16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:07 | 1 | 04:07 | 14.57 | -11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:19 | 1 | 04:19 | 13.90 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:11 | 1 | 04:11 | 14.34 | -25 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:55 | 0.22 | 04:10 | 14.40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
