Edzésleírás
Az indulásom előre vetítette az egész futásom hangulatát, de ezt még nem tudtam, mikor elindultam sötétedéskor, mikor az utakra elkezd ráfagyni a nap folyamán kiolvadt vízmennyiség. A gyomrom tele, mint a duda - elképesztően lúúúúzer, amatőr, vesztes módjára bezabáltam futás előtt. Be a Kedveshez + Szigetkör + haza. Gyomorgörcs, semmit meg nem oldó okádás, majd további görcshegyek. Ja, mindezzel nem csak a magam futását tettem gallyra, hanem az engem megsegítő Fidóét is, aki délután a saját tempóját beáldozva segített meg az együtt futás lehetőségével, mit sem sejtve...
Most itthon regeneráljuk magunkat és a kapcsolatunkat.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:14:00 | 40 | 06:21 | 9.45 | 0 | 0 | 0 | 0 |