makaiviki futás

2010.02.15 Hétfő, 17:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:14:00

Távolság

40 km

Tempó

06:21 p/km (9.45 km/h)

Edzésleírás

Az indulásom előre vetítette az egész futásom hangulatát, de ezt még nem tudtam, mikor elindultam sötétedéskor, mikor az utakra elkezd ráfagyni a nap folyamán kiolvadt vízmennyiség. A gyomrom tele, mint a duda - elképesztően lúúúúzer, amatőr, vesztes módjára bezabáltam futás előtt. Be a Kedveshez + Szigetkör + haza. Gyomorgörcs, semmit meg nem oldó okádás, majd további görcshegyek. Ja, mindezzel nem csak a magam futását tettem gallyra, hanem az engem megsegítő Fidóét is, aki délután a saját tempóját beáldozva segített meg az együtt futás lehetőségével, mit sem sejtve...

Most itthon regeneráljuk magunkat és a kapcsolatunkat.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:14:00 40 06:21 9.45 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!