Edzésleírás
TK Ritával
300 szvv
8 x 100 1:45-re (1:20-1:25)
200 mell
400 technika
8 x 100 2:15-re teával és 1:20 - 1:28-as százak
300 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2.8 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |