Edzésleírás
400 szvv
200 gyors krall
200 gyors technika (egykaros)
4 x 100 gyrs 2 percre tervezett versenytempó (1:34)
400 tea
4 x 100 vegyes
400 tea
100 mell
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 2.5 | 22:00 | 2.73 | 0 | 0 | 0 |