janosib Úszás

Úszás2019.01.14 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.3 km

Tempó

26:05 p/km (2.30 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

200 oda robot vissza ököl

200 3-5-7 levegő

100 láb deszkával

200 25 erős-25 laza

300 (100 normál+75 csak kar bólyával+25 láb+100 normál)

400 gyors (8:44)

300 csak kar bólyával

200 TEÁ-val (3:55)

100 TEÁ-val (1:50)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!