Enugu 3.4 km Úszás 2019-01-13-n 13:27-kor

Enugu Úszás

Délutáni edzés2019.01.13 Vasárnap, 13:27:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:13:00

Távolság

3.4 km

Tempó

21:28 p/km (2.79 km/h)

Edzésleírás

Duna Aréna 50-es edzőmedence

400 bem

4x100 vegyes technika

4x(400 vegyes, 200 gyors) javulora

(400 vegyesek: 7:17, 7:02, 6:53, 6:36)

(200 gyorsak: 3:28, 3:15, 3:05, 2:57)

200 lev.

Most jobb időpontban mentünk, nem voltak olyan sokan, kettőnél többen egyszer sem voltunk a palyan és kb az edzés felében egyedül voltam. Az első sorozat nem esett jól... a második már jobb volt, a 3. meg kifejezetten jól esett. A 4.sem volt vészes, jobban esett mint az első és egész jól is ment. A 2.-tól a pilléket is jól bírtam.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.