running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:52:36Távolság
30 kmTempó
03:45 p/km (15.99 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Rémálom a Margit-szigeten. Három nap éjszakás meló után vagyok, és ilyenkor még aludnom kéne. Ezért már a futás elején is nagyon magas pulzussal futottam. 15 killi után pedig elég komoly szúrást kaptam, amit minden próbálkozásom ellenére sem tudtam kiheverni. Így innentől kezdve az egész egy ku..a nagy szenvedés volt!! A 6-ik kör már majdnem 4"-es ezrek voltak, de még így is 159 volt az átlag pulzusom! Így jobbnak láttam abbahagyni ezt a mai bohóckodást. Ez az edzés talán arra volt jó, hogy a húsvéti nyuszifutáson a nyuszival elfussak! Bécs? Hm.......
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:18:34 | 5 | 03:43 | 16.16 | 0 | 0 | 166 | 159 | |
| 00:18:25 | 5 | 03:41 | 16.29 | 0 | 0 | 169 | 164 | |
| 00:18:12 | 5 | 03:38 | 16.48 | 0 | 0 | 170 | 166 | |
| 00:18:36 | 5 | 03:43 | 16.13 | 0 | 0 | 169 | 165 | |
| 00:18:55 | 5 | 03:47 | 15.86 | 0 | 0 | 168 | 164 | |
| 00:19:54 | 5 | 03:59 | 15.08 | 0 | 0 | 165 | 159 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
15 hozzászólás
lójer 5248 napja
Én csak magamat ismétlem, mint Cato a szenátusban: Hajrá Bécs! :-D
(Én nem akarok okoskodni, de biztos vagyok abban, hogy az ilyen edzések mint a mai nagyon kellenek ahhoz, hogy elérd a célod.)
unabambina 5248 napja
Edzés előtt én mondtam, hogy még álmos vagyok.... de tévedtem.... 3 nap éjszaka :o
Egy jó kis alvás, vagy inkább 2 aztán újra a régi leszel!
csattogoboka 5248 napja
Szerintem a nyulak gyorsan futnak.... :)
fjocy 5248 napja
jó vagy!
sgerry 5248 napja
Kitartás, az éjszakázás teljesen felborítja az ember bioritmusát, ebből az edzésből ne vonj le semmilyen következtetést. Két napig szerintem próbálj egy kicsit többet aludni és rendben lesz minden. Kitartás és nyomd csak tovább.
kán 5248 napja
"de itt" helyett "ne itt"!
kán 5248 napja
menjetek Kenyába!
:DDDDD
minek futtok itt? fogd a társaságot és irány Kenya! ott a helyetek, de itt bohóckodjatok!
:DD
galagyuri 5248 napja
Laca! Jó edzés ez igy is! Lehet nem hiszed el, de te mar "elofarasztva" futottal! Ez igy meg tobbet er, mintha 3 nap pihenes utan futsz 35-t! Legyél pozitivabb!! :o))) Mindenki Teged figyel, Te nem lehet csuggedt!
pleko 5248 napja
Ismerős a szitu Laca, én is nyomok néha éjszakás műszakot.....az nagyon be tud tenni.....Azért jó kis futás volt ez.....Gratula....
levix 5248 napja
Azon kivül hogy fáradt voltál,jó tempó volt,nekem az ilyen tempó nem megy már.
Gebregab 5248 napja
Igaza van Ferinek, ha kipihened magad, nem lesz semmi gond!
Azért érdekes, hogy a pulzus milyen szépen mutatja ha valami nem stimmel...
Gratula!!
Fari 5248 napja
nem az a jo versenyzö aki attol fél hogy mi van ha nem megy neki,hanem az akinek ha nem ment,feláll,és mégkeményebben előretör...gratula
Sebcoe 5248 napja
Laca, ne hülyéskedj! Ilyen "szarul" is 1.52-es harminc kilit futottál! Milyen nyuszi???!!! :-))
Pihenj egy kicsit. Illetve jó sokat! Jövő héten sokkal jobb lesz!!!
Látszott a mozgáson is, hogy ez most nem az igazi. De ez semmit nem számít! Lépj tovább! De előbb pihenj egy jó nagyot...
totya 5248 napja
Én ilyenkor inkább megállok,...és elmegyek úszni! :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
cseha 5248 napja
Három éjszaka nem alvás után én simán "álmon halnék", úgyhogy bohóckodásnak ez biztos nem nevezhető.