Gerobi erősport

Esti edzés2019.01.06 Vasárnap, 10:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Megmozgatott súly

80 kg

Edzésleírás

Otthoni plank 2perc / fekvőtámasz  katonai nyomás

Evezés 30 

Swing 16kg 50db

Serleg guggolás 8kg 20 db 16kg 20db

Török felállás 

Vádli lépcsőn 

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!