Edzésleírás
Közzös futás a csapattal. Az első 15 kili nagyon szarul ment, szenvedtem, valahogy nem tudtam átesni a holtponton.
Az utolsó 5 kilin lazultam ki és esett vissza drasztikusan a pulzusom 145 alá.
A tegnapi edzés igencsak leamortizált.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 20 | 04:30 | 13.33 | 0 | 0 | 0 | 155 |