Edzésleírás
2*4*25 db hát-mell
8*1' hasizom-hát
2*4*25 tricepsz-bicepsz
4*1' lábgumi jobb-bal lábra
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Jók ezek az erősítések, rám is bőven rámférne. Otthon szoktad ezeket csinálni?
Andrásx2s 5340 napja
Nem itthon erősítek:) A suliban ahol tanítok. Van egy jó kis konditerem, és éppen hétfőn van két lyukas órám, csütörtökön is egy.
Tehát mindig van módom erősíteni. Épp ma beszéltem edzőbával, hogy nagyon fontos az erősítés.
Csináld te is:)