Edzésleírás
200 bem, 400 gyors oldalérintés-tempőszám, 400 gyors 5ös levegő-lendületes, 400 gyors 7es levegő-csúsztatás, 400 mell gyors iramjáték/50, 400 gyors 5ös levegő lend-vissza laza, 400 gyors laza asszem. konkrétan mintha újrakezdeném, tragikus volt. azrt a végére egy fokkal jobb lett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 2.6 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |