Gerobi erősport

Délutáni edzés2018.12.23 Vasárnap, 16:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

80 kg

Edzésleírás

Otthoni edzés fekvőtámasz diner labdán 5×20

Swing 30/30 mpc kb200db

Mélyguggolás 30/30 mpc kb100db

Döntött törzsben felhúzás

Fekve kezenként feltolás

 Fejfölött egykezes sétáltunk

Hasizom lábemelés stb

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!